主页 > 诗词

皮肤干燥吃这,补血比“阿胶”强,润肤减皱锁水分,化妆品都省了

时间:2020-02-15 来源:拯时及救

夏天气候干燥,风吹日晒,皮肤很容易出现干燥,长斑长皱纹的情况,这个季节皮肤是很难保养的。很多人会选择用各类化妆品保养皮肤,例如涂防晒霜,贴面膜等。像面膜这些是可以补水的,但是无法达到深层补水,锁不住水分,肌肤问题还是得不到解决。其实最好的养生护肤方式,是从饮食着手的,平时多吃一些阿胶,燕窝这些补水的食材,如果条件达不到吃这类补品,可以吃下小馋猫今天介绍的这个食材,它一样有很好的补血补水功效,价格也便宜,这个菜就是甜菜根。

皮肤干燥吃这,补血比“阿胶”强,润肤减皱锁水分,化妆品都省了

甜菜根外边艳红,切开之后,汁多肉嫩,颜色特别的艳丽,紫红的颜色很是惊艳,甜菜根吃法很多,炒菜,凉拌都可以,还可以榨汁做成各种面食,每一种烹饪方法,都很好吃。它的营养也很丰富,自身含有的维生素C,叶酸,对身体有着很大的帮助,不仅能够让血液循环加快,还有补血,补水养颜的功效,深受爱美人士的喜爱。

皮肤干燥吃这,补血比“阿胶”强,润肤减皱锁水分,化妆品都省了

小馋猫今天给大家介绍的是清炒甜菜根,做法简单,营养又健康,而且不油腻,很适合夏天吃,我们先准备食材:2个甜菜根,大蒜,适量的盐,鸡精少许,食用油适量,先把甜菜根清洗干净,先切成片,在切成丝放在一边备用,再把准备的大蒜洗洗干净,拍扁备用。

皮肤干燥吃这,补血比“阿胶”强,润肤减皱锁水分,化妆品都省了

热锅起油,等到油温烧到七八成热的时候,先把大蒜放进去,炒出蒜香后,再把甜菜根放进去,快速的炒甜菜根变软,将准备好的盐,鸡精撒一些进去,等到食材全部入味后,就能出锅装盘了。

皮肤干燥吃这,补血比“阿胶”强,润肤减皱锁水分,化妆品都省了

甜菜根营养很丰富,常吃的话,有着养胃补脾的作用,能够缓解腹胀的症状,甜菜根中含有的铁元素,叶酸等物质,有着补血养血的作用,缺铁性贫血的人,要多吃这道菜,预防贫血,还能改善气色,让皮肤变得更水灵,帮助脸上淡斑色斑,减少皱纹等,食用甜菜根之后,还有润肠道的作用,防止便秘等,甜菜根中的维生素C,有着抗氧化的作用,适当的吃一些,还是不错的。

皮肤干燥吃这,补血比“阿胶”强,润肤减皱锁水分,化妆品都省了。