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养娃路上,宝妈必须知道这些冬季育儿小绝招

时间:2019-06-08 来源:拯时及救



冬天一到,很多人都感冒,新手爸妈们更是面临一大“挑战”,囤鼠君就发现身边很多刚当爸妈的朋友担心宝贝生病啊,冻着了啊,各种焦虑各种取经。



看见宝贝生病打针,小小的人儿受罪真是心疼,


婴幼儿身体发育不及成人完善,加之冬季外部寒冷的恶劣环境,幼儿冬季很容易遭受各种疾病的侵扰,


所以幼儿在冬季有必要做好日常生活的护理保健工作。


在增强体质的同时,避免季节性各种疾病对身体健康造成的威胁,冬季育儿知识内容很多,要从多方面入手保健,



所以囤鼠君从冬季幼儿的饮食、穿衣、保健几个方面进行了归纳总结,做好宝贝的日常护理,让他们健康、愉快的度过冬天。


- 饮食篇 -



适量增加热量的食物


很多妈妈肯定认为:冬天气温较低,宝贝们为了抵抗寒冷就要消耗更多的热量,因此需多吃一些高热量、高脂肪的食物。


其实这种观念是错误的。


冬季,宝贝的运动量相比较少,如果一味的补充而不注意运动,你的宝贝会慢慢变胖喔!



冬季是需要适当的多吃能量高和热性的食物,


如鱼类、肉类等,不过,最好的烹饪方法是煮、炖,还得长时间炖煮它们,其中的有效成分就能充分地析出,不仅营养成分含量高,而且易于吸收,这样才特别适合于宝贝吃。


补充维生素


户外活动减少了,直接晒太阳的时间相对短了,很容易出现维生素D缺乏。


另外,相比其他季节,宝贝在冬季吃的蔬菜和水果品种相对也比较单一,而且天气冷了,水果对宝贝的吸引力似乎也不如夏天秋天时那么大,这都容易导致宝贝冬季缺乏维生素。



聪明的妈妈要学会在日常饮食上为宝贝补充维生素。可以苹果、梨、橙、核桃、花生、胡萝卜、青菜等。


多吃些水果汁、蔬菜汁,这样不但补充了维生素,还补充了水分,可谓是一举两得。


切记保证孩饮水量,充足的水分能促进新陈代谢。


喝粥养肠胃


夏天因为天热,胃口也不太好,很多小宝贝在夏天喜欢吃直接从冰箱里取出的冰凉的水果和冷饮,所以肠胃很容易受到伤害。


冬天正是帮助宝贝调理肠胃的大好良机。


宝贝的肠胃功能弱,粥因为熬煮的时间长,里面的营养物质析出充分,所以粥不仅营养丰富,而且容易吸收。


冬季喝热粥,特别有利于孩子吸取热量和营养,帮助宝贝调理肠胃。



绿豆粥、山药粥、肉末粥、糯米红枣百合粥、等等都很适宜。


- 健康篇 -



保护皮肤


冬季寒冷干燥,幼儿皮肤中水份散失多,皮脂腺分泌少,皮肤易干裂发痒,

 

据统计,大约10%的婴儿患有湿疹,这些预防措施可以保护宝贝的肌肤:


将沐浴时间限制在10分钟以内,用毛巾擦干宝贝的头发,然后涂上低致敏的乳液,即时解决干燥感。


减少给宝贝洗澡的次数,在洗澡时,不要使用含有皂质等成分的沐浴露或香皂,以免刺激宝贝皮肤,引发皮肤干燥、瘙痒。


一般每天给宝贝洗一两次脸,一周洗2次澡就可以了。水温不要太高,以38℃~40℃为最好。


在出门之前,在宝贝的脸上和嘴唇上涂上一层无香味的润肤剂来保护他免受刺骨寒风的侵袭。


预防呼吸道感染和腹泻


呼吸道感染和腹泻是冬季最容易影响宝贝健康的“重灾区”,爸爸妈妈一定要清楚了解,才能有效地预防,避免宝宝受到“重灾区”的干扰。


宝贝冬季易生病,绝大多数是由于自身抵抗能力下降了。


抵抗能力下降,导致病菌与细菌的肆意侵袭,让宝贝易患上呼吸系统疾病和腹泻等。



对患病的宝贝要去医院正确诊断、及时治疗,重者应隔离观察,防止流行病的扩散。外出时如应带好口罩,冬季室内外温差较大,很容易引起疾病。


- 防寒篇 -



适当穿衣


寒潮来袭,家长担心宝贝容易冻着,就给孩子一个劲儿地加衣服,


其实,“穿得多就是穿得暖”是一个误区,宝贝穿衣过多,浑身被裹的动弹不得,在穿衣保暖方面,期望家长遵循合理穿衣,随时增减的原则。


比较要注意脖子的保养,穿高领衣或系围巾,避免喉咙着凉。



室内其实特别暖和。穿的过多,不仅会影响幼儿正常的活动,甚至可能使宝贝出汗,增加感冒的可能性。


被子也不要盖得太厚,让宝贝有一个适应的过程。随着气温的降低,逐渐的给宝宝添衣盖被,才能做到真正的降低宝贝的受凉机率。


多晒太阳


太阳滋养着万物的生长,人的生活更离不开太阳。冬季的太阳不仅仅把温暖带给了我们,还对宝贝的健康有很多的益处:


阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌,帮助对钙、磷的吸收,增强机体的抗病能力。


此外,阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用,以及能增强神经系统的活动机能和宝贝的体质。


在阳光下晒半小时或数小时就会杀死一般细菌和某些病毒。



注意不要给宝贝带着帽子和手套去晒太阳,尽量将皮肤暴露在外,让阳光亲密接触皮肤。


隔着玻璃窗晒太阳,是达不到效果的。最好带到户外,或宽敞的阳台上。


冬季虽然寒冷,但也是育儿的好时机,爸爸妈妈们千万别把宝贝们看得太“娇气“这样只会适得其反,自然的感受一切才能让他们茁壮成长!


- END -

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